Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт (Шагабутдинов Ренат , Безуглов Эдуард (соавтор)); Манн, Иванов и Фербер, 2017

Очень понравилось, что авторы позаботились и написали правила перевозки велосипедов в авиакомпаниях) у меня прям парадигма сдвинулась)))

0    0

Книга в целом читабельна, но напоминает пересказ выпущенных издательством книг с небольшой добавкой собственных мыслей авторов в стиле фитнес-блогеров (а ещё я бегал в этих кроссовках, они нормальные…). Книгу смело можно не читать всем тем, кто хоть немного знаком или интересовался данной темой, и тем, кто читал другие книги издательства МИФ. К сожалению, ничего нового и даже интересного для таких людей в книге нет. Но надо отдать должное подходу авторов – в этой книге кратко собрано всё то, что «размазано» в других источниках, и если тема для вас новая, то можно (при нехватке времени и желания) воспользоваться ей. От меня твёрдая тройка с плюсом, и лишь потому, что я с этой темой знаком, а для новичка это может быть полноценной пятёркой по 5-балльной шкале. Спасибо!

0    0

Писать отзывы к своей книге – довольно странный жанр, но тут не могу удержаться и не ответить Сергею :) не нашел контактов, чтобы ответить в ЛС.
Спасибо Сергею за подробный и содержательный отзыв.
Но хочу все же обратить внимание на список литературы – в нем 14 специальных изданий, не выходивших на русском, а многие книги на русском издавались не в МИФе и вообще не в последние годы. Вдобавок анализировались выпуски журнала Runner's World, включая специальные, другие журналы, научные и популярные статьи. Поэтому я не могу согласиться с тем, что читавшие книги МИФ не найдут ничего нового.
(где на русском, например, писали про разницу между изотониками, гипотониками и гипертониками? про четкие критерии IAAF по поводу статусов марафонов? Про их правила записи заданий на треенировку?)
Ну и опыт Эдуарда – врача сборной России – и его мысли по поводу спортивных травм, вакцинации, профилактики травм, их лечения и других специальных вопросов сложно назвать «небольшой добавкой собственных мыслей авторов в стиле фитнес-блогеров», по моему скромному мнению.

0    0

Уникальная, интересная и полезная книга с лайфхаками для продуктивной, бодрой и наполненной жизни. Здесь вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, продуктивном целенаправленном рабочем процессе без пожирателей времени, а наоборот с включением всех возможных источников энергии доступных всем нам, но которыми мы часто пренебрегать.

0    0

Книга интересная,читается легко.Раздражает реклама книг МИФа,у Рената партнёрская программа что ли с ними,конечно и другие издательства упоминаются,но МИФ в приоритете.
Так же считаю завышенной цену за электронную книгу,но это лично моё мнение.
Всё равно ставлю авторам 5,полезная книга.

0    0

Мне книга весьма понравилась, хоть и читал того же Мэтта Фитцджеральда в оригинале и практически все другие источники упомянутые авторами.
Четко, конкретно, без лишней «воды» обобщен подход к оптимизации ежедневной жизнидеятельности. Причём авторы опираются на собственный продуманный и зарекомендовавший себя в ежедневном быту опыт.
Мысли изложенные авторами хорошо кореллируют с моими собственными ощущениями и выводами о построении здоровья и правильных ежедневных навыков. К чему шёл годами проб и размышлений – здесь подано стурктурировано и обоснованно. Рекомендую!
Хотелось бы ещё попросить Рената обратить внимание на книгу "The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis " – книга о беге по конкретике очень схожая в стиле изложения с «Заряжен на 100 %»

0    0

Это какой-то чек-лист, а не книга, эдакий обзор-обзоров. Серьезно увлечься каким-то «советом» невозможно, не успеваешь его даже прочувствовать

0    0

Эта книга является продолжением "Лайфхак на каждый день" и "Бизнесхак". На этот раз речь о спорте, сохранении и восстановлении энергии. Осторожно! ОЧЕНЬ много полезных советов! Книга хорошо структурирована - есть развернутое содержание, которое больше похоже на подборку часто задаваемых вопросов. Кроме основного текста есть еще приложение, в котором приведено сравнение спортивного питания, напитков и прочая полезная информация в виде таблиц. Для меня, как для бегуна-любителя, это оказалось очень ценно. Вообще больше всего впечатлили главы про спорт и здоровье. Если вы занимаетесь спортом, то эта книга обязательна к прочтению. Всё в ней проверено или на себе (авторы пробежали не один марафон) или взято из достоверных источников. Книга заряжает на 100%! Проверено! И это отличный подарок всем, кто бегает, плавает, ездит на велосипеде и вообще не мыслит жизнь без движения!

0    0

Авторы этой сочной книги раскрывают 3 проблематики жизненного мировоззрения, которые помогут человеку быть заряженным и чувствовать себя на 100%. Это Энергия, Здоровье и Спорт.
Если честно, то мне не хватило более жизненного повествования, авторы то и дело приводили в пример официальные сводки и статьи научного значения. Ещё меня смутило, что в блоке про спорт, ребята с головой ушли в бег описав его во всех ракурсах, преподнеся его, как идеальный способ получить и удовольствие и фигурку!. Возникло чувство, что я читаю книгу про различные виды бега, а моя цель – пробежать марафон. Потому эта спортивная глава мне показался самой спорной, хотелось больше разнообразия. Книга с яркой обложкой оказалась сплошным официальным источником интерет ресурсов и лекций какого-то учителя физической культуры.)

0    0

Когда увидел обложку книги и прочитал о чём книга, тематика показалась мне актуальной лично для меня. Приобрёл данную книгу в электронном виде и остался крайне разочарован. Здесь всё о беге, марафоне и сопутствующих вещах, чего на обложке явно не выделено и замиксовано с энергией, продуктивностью и здоровьем. Наверное, это сделано для того, чтобы книга лучше продавалась, но я почувствовал себя обманутым, т.к. описания кроссовок и правила перевозки велосипедов в самолёте я мог погуглить и самостоятельно, не переплачивая за книгу. Также в книгу включены высказывания других людей, не упомянутых на обложке, выступающих в качестве экспертов (по плаванию, к примеру) - и от этого у меня сложилось впечатление полного ералаша. Но надо отдать должное авторам - в книге есть полезная инфа в гомеопатических дозах.

0    0

Хочешь жить эффективно и при этом не уставать, а получать только лишь удовольствие от жизни? Тогда она идеально вам подойдёт! Если честно, я даже не смогу перечислить сколько полезных советов, приёмов и инструментов (Автор оставляет ссылки на всякие примочки для браузера и тд для особо продвинутых) я нашёл в этой книге, она бесподобна. Автор разбирает каждый аспект жизни, и за это ему огромное спасибо. Он приводит в пример книги которые находил, семинары на которых он бывал, а так же не стесняется писать о различных товарах различных фирм, разбирая все их плюсы и минусы. Книга довольно подробная, но при этом читается на одном дыхании, если ты устал(а) от рутины, то тебе это просто необходимо.

0    0

C мира по нитке Игорю Манну на рубашку. Нарезка журнальных статей и постов. В любой группе в контакте куча такого.

0    0

Книга очень понравилась. Я не знаток книг МИФ. Да и вообще читаю мало, в основном для пользы дела, если какая-то область жизни хромает. Эта книга очень понравилась с первых станиц своей краткостью и легкостью прочтения. Даже подругам, которые терпеть не могут читать, посоветовала. Книга очень полезна для периодического краткого перечитывания всех советов, и повторного попробования прижить то, что не получилось с первого раза. Еще очень полезна как защита от нытиков, чуть кто заноет в кабинете, я им нужную станицу начинаю читать, как ветром всех сдувает.

0    0

За свою жизнь я перечитала великое множество книг. В том числе про ЗОЖ, мотивацию и прочие прикладные вещи. Почти всегда (особенно, как ни странно, в переводных изданиях) напрягает, что в таких книгах многовато воды, повторов и резюме, которое подытоживает каждую главу. Может, это такой западный подход – про одно и то же говорить на 10 страницах на все лады, но меня это иногда раздражает.
В кои-то веки попалась книга, где всё по делу и без пережёвывания. Действительно чек-лист. «Мясо», как говорится, – бери и делай. Спасибо!

0    0

Я очень рада, что приобрела эту книгу. Спасибо авторам за отсутствие воды - я читала не залпом, а по 3-5 страниц, потому что в этих страницах уже было столько информации, столько полезного полезного, что книга откладывалась, а силы появлялись и дела делались.
Поистине работающий кладезь лайфхаков и необходимой информации, без лишней рекламы и лирических отступлений, все в одном месте, удобная организация информации и два содержания - короткое по главам и подробное с полной раскладкой.
Уже третий раз заказываю в подарок!

0    0

Я как-будто читала очень длинную рекламную брошюру издательства. Режет глаза очень много странной и бесполезной для многих информации, например, про гели и перевозку велосипедов.

0    0

Эта книга оказалась у меня случайно, но попала точно в цель.
Авторы выделяют три больших блока в книге: 1) энергия 2) здоровье 3) спорт - часть для спортсменов-любителей.
Для меня самой информативной была глава про поддержание жизненных сил, энергии. Авторы описывают очень много полезных инструментов, дают ссылки на конкретные сайты и приложения. Первый раздел максимально полезен ВСЕМ. Начиная со второй главы, авторы все больше и больше уделяют времени бегу. В какой-то момент мне, как человеку, который не рассматривает бег как основной вид спорта, стало скучно и неинтересно, все чаще пролистывала главы. Третий раздел и вовсе посвящён серьёзному спорту, поэтому я просто пробежала по оглавлению, открывала те главы, которые могли бы быть мне полезны.
Но первая часть однозначно стоит внимательно прочтения, если вы находитесь «на нуле», если кажется, что все валится из рук и кажется, что совмещать все сферы своей жизни невозможно. Заряд бодрости гарантирован.

0    0

Пока ещё не дочитала до конца. Но много советов и рекомендаций для себя подчеркнула. Все таки нельзя бездумно заниматься тем или иным видом спорта, даже если это просто пробежка по утрам - вы запросто можете навредить своему здоровью. Все должно быть аккуратно и с умом. Много полезной для себя информации нашла и стала бережнее относится к себе и занятиям спортом, на напряг не иду - упражнения делать стараюсь правильно и под присмотром тренера, который со стороны подсказывает где и как я кривлюсь при исполнении упражнений, направит и подскажет как сделать правильно. Книга от знатоков и людей с грамотным подходом к спорту. Рекомендую.

0    0

Исключительно очевидные вещи. Если вам лет 15 то может быть вы найдёте что то новое. Но если вам уже 20-25, то все о чем здесь пишут вы переживете сами.

0    0