Палеодиета: секреты стройности и здоровья (Круглова Наталья Андреевна); Феникс, 2014

Половина книги размышления автора о палео диете, другая половина- это рецепты блюд, псевдо палео блюд, поскольку в списке ингредиентов значатся такие продукты, которые должны быть обязательно исключены: соль, замороженный горошек, тунец в собственном соку (т.е. консервы), малосоленая семга, мед и т.д.
К концу своих размышлений автор приходит к заключению: строгое соблюдение диеты, а это отказ от злаков, молочных продуктов, растительных масел, сладкого, -вреден и советует употреблять каждый день по одному блюду из круп и молочных продуктов, но это в корне противоречит самой сути диеты! То есть автор навязывает свою диету и совсем не палео, эта книга скорее просто о азах здорового питания. Есть интересная информация, но ее мало.

0    0

Не понятно кем, и не понятно, для чего написанная книга.
Все постулаты палеодиеты, одной из самых логичных и обоснованных, сначала приводятся как факт, а потом даются нелепейшие советы "так не делать", потому что "это слишком необычно".
В свою очередь никакой полезной информации, объяснений существующих в палео ограничений и рекомендаций нет.
Повествование типа "на Западе появилась новая популярная диета, но все это как-то странно, поэтому лучше вы питайтесь как обычно". Никаких аргументированных доводов ни "ЗА" ни "ПРОТИВ"...

0    0

познавательная книга рекомендую кто хочет стать здоровым палио диета хороша для спортсменов и для людей ведущих здоровую жизнь хорошие рецепты можно найти в этой книге палио это не диета это стиль жизни

0    0

Если судить по ознакомительному фрагменту, то создается впечатление, что данная книга при прочтении дает полное понимание основ (всех основных моментов) палеодиеты. Вызывают улыбку частые ссылки-упоминания «людей каменного века» (этому подвержены практически все сторонники палеодиеты) )) Интересно, что бы ответила автор Кацудзо Ниши с его Макробиотикой? )

0    0

Жалею потраченных денег. Не дочитала даже до половины, дошла до слов :давайте будем есть раз в день макароны, крупы, молочку-это ж так полезно. А жиры все,в том числе оливковое масло ,нерафинированные масла-вред. И в день надо употреблять 450-500 гр углеводов !!!! Жесть . Где она брала информацию для данной Книги-не известно. Читайте лучше Лорена Кордейна и Робба Вульфа

0    0

Прочитала книгу. Автор совершенно не понимает суть Палеодиеты. Не понимает почему не нужно употреблять злаки, бобовые и молочные продукты. Эту книгу стоило бы назвать по-другому, чтобы не вводить читателей в заблуждение.

0    0

Палеодиета - интерпретация рациона наших далёких предков. Можно по-разному относиться к практическому применению этой диеты в своей жизни, но для расширения кругозора и какой-то коррекции своих пищевых привычек эта книжка может оказаться полезной. Тем более, что после теоретической части - о сути палеодиеты, о потребностях человеческого организма, о правилах питания - в книге приводится множество рецептов для приготовления пищи в соответствии с этой доктриной питания.

0    0

Получила книгу в качестве подарка по акции, по содержанию понравилась больше,чем пара переводных книг аналогичного содержания более именитых авторов. Стала пользоваться советами автора и очень довольна результатами. Выбор еды теперь прост -ел бы это древний человек или нет. Эффект омоложения и даже преображения, рекомендуют как образ жизни.

0    0