Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности здоровью и счастью (Лоэр Джим, Шварц Тони); Манн, Иванов и Фербер, 2017

Книга не понравилась совершенно - пустышка с банальностями.
А что самое неприятное - читать ее не интересно, пробовала в несколько заходов - увы, нет.
Разочарование.

0    0

Отзыв о книгеНа данный момент я учусь в школе, в 7 классе. Задают на дом много. Эта книга учить выкладываться по полной и восстанавливать свои силы. Она действительно поможет вам лучше работать, учиться и даже отдыхать! Несмотря на довольно высокую цену, по сравнению с другими книгами я советую вам её купить. Качество звука – хорошее. В содержании автор приводит пример какого-то человека у которого не всё получалось, но после того как он обратился к автору у него всё наладилось.

0    0

Ненаучная книга от консалтеровНа троечку. Идеи в основном правильные, упомянутые в большом количестве других книг, но к сожалению обоснование на мой взгляд недостаточно научно. Нет результатов серьезных исследований, только консалтерский опыт людей, которые ранее работали со спортсменами.
Послушать можно, денег она своих стоит, озвучена хорошо. Но это – книга-огурец, на 90% состоит из воды.

0    0

Книга в целом и ни о чем!Да,к качеству издания не придраться!А вот по содержанию-сплошные прописные истины!Это не та книга, которая позволяет жить на полной мощности.

0    0

Нормальная книга, на твердую четверку. Осн. идеи – надо отдыхать, знать потребности своего организма и техники добиваться большего. И написано бодренько.

0    0

Книга реально полезная. Нам надо много всего успевать и может показаться, что нужно за день сделать максимальное количество дел не останавливаясь ни на минуту. Но это не так. В книге четко и по делу сказано как «заточить топор» и добиться действительно максимальных результатов.

0    0

Открою секрет: Вам не нужно позволение книги, чтобы жить на полную мощность.
Книга эта всего-навсего говорит о нескольких принципиальных моментах, учитывая которые, жить на полную мощность будет легче.
Ключевым и самым ценным ресурсом, по мнению авторов, является энергия.
Одни вещи служат повышению уровня энергии, другие - понижению.
Вот о том, как её, энергию эту, повышать, эта книга и есть.
Не только и не столько о том, что правильно питаться и спортом заниматься.
Скорее, о том, каким образом утвердиться в ценностях этих. И каким образом найти силы на смену образа жизни и привычек.
Более абстрактные вещи рассматриваются.
Из прикладного: важный момент про переключение на другие виды деятельности (в аннотации об этом есть). Про важность ритуалов.
Банальности.. Возможно, в книгах этой направленности тексты примерно об одном (что вполне естественно, жанр ведь именно об этом - о саморазвитии и самопрокачке). Вопрос в том, на чём акценты стоЯт. Тут, как мне кажется, всё очень толково.

0    0

Реально полезная книга по саморазвитию, что сегодня большая редкость! Минимум воды и максимум толковых советов, которые можно брать сразу и применять в своей жизни. Авторы раскрывают секреты как лучше питаться, когда вставать, как отдыхать, как работать и т.п. делая это максимально эффективно. И ты им веришь, ведь свои выводы они строят на статистике, собранной после тренерства и наблюдения за чемпионами в разных сферах. Еще больше веришь, когда начинаешь применять. Читайте, пробуйте.

0    0

Эта книга оказалась для меня полезной! В ней описывают методы эффективного использования своего времени. Системы тренировки известных спортсменов, благодаря которым они достигли великолепных результатов в спорте. О том, что нужно развиваться не только физически, но и духовно. И все эти резервы энергии нужно регулярно возобновлять, чтобы они не истощились. Все доступно и понятно описано!

0    0

Книга один раз прочитать и забыть. Вроде всё в ней неплохо, есть структура, резюмирующее повторение в конце каждой главы. Даже посмотрела, что что-то подчеркнула карандашом при чтении. Но какие-то моменты были нудноваты. К чему мне описание жизни Рождера? Кто он такой? Зачем он мне? Я ожидала прочитать больше про звезд мирового спорта.
Купила эту книгу, после прочтения книги Роджера Сайпа "Развитие мозга". Так как книга "Развитие мозга" мне очень понравилась и другие дополняющие эту книгу "Развитие мозга" рекомендованные издательством МИФ книги "Помнить все" (Артур Думчев) и Правила мозга" (Джон Медина) тоже очень понравились - много нового почерпнула для себя. То уговорила купить и эту, следующую за двумя вышеуказанными. Но не получила ожидаемого. Слабовата книга. Или меня она не потрясла, не зажгла. Может вас зажгет?!

0    0

Честно сказать, мне трудно назвать это книгой. Но даже если это и книга, то главной её целью является продвижение консультационных услуг, а не стремление поделиться с читателями своими идеями, своими знаниями. Суть в том, что авторы просто взяли несколько популярнейших тем, изменили фон и добавили океан воды. Всё. Больше ничего. От себя – только примеры из жизни своих клиентов, т.е. как на их примерах реализуется теоретическая часть книги (иными словами, как с помощью их консультаций решились самые значимые проблемы людей, которые к ним обращались). А теоретическая часть книги это: спать 7-8 часов
заниматься спортом
здоровое питание
позитивно мыслить. Да, всё это мы находим в сотнях других книгах по психологии (самопомощи), в сотнях статей из различных глянцевых журналов и интернете как таковом. Однако, несмотря на важность темы и правильность всего того, что там говорится, авторы написали наискучнейшую книгу.
Начнём с того, что авторы решили отпозиционироваться от других похожих книг с помощью двух способов. Во-первых, они к каждой теме добавили огромное количество примеров из своей практики, т.е. как их клиенты превращались из толстых, больных, с семейными неурядицами, в стройных, здоровых и позитивных людей. Это невероятно скучно. По мне, так можно было в два и более раза сократить эти «истории из жизни». Это реально скучно и не интересно, т.к. темы, затрагиваемые авторами, настолько очевидные, что ненужно дополнительно разжёвывать, как справиться с лишним весом, конфликтами на работе и пр. Это конечно важные вопросы, но не нужно для этого наполнять книгу подобной водой.
Второй способ, это создание книги как бы специально для менеджеров, как бы больше бизнес-литература, нежели психология (а-ля «рыбак рыбака видит издалека»). Во всех примерах фигурируют люди из мира бизнеса, с проблемами, которые так или иначе связанные с этой областью и авторы как бы подводят идею: делайте, как мы сказали и вы избавитесь от проблем, которые связанны с работой в офисе. Обычно книги подобного толка пишут нейтрально, т.е. там могут появляться люди, как из бизнеса, так и совершенно из других областей.
Хотелось бы осветить более подробно сюжет книги. Итак, авторы заявляют, что многие проблемы имеют следующие корки: недостаток сна, потребление нездоровой пищи, негативные эмоции (смотреть мир через тёмные очки), плохой образ жизни в целом, трудоголизм, сидячий образ жизни (отсутствие физических тренировок), стресс, отказ от завтраков. Каждый вопрос авторы рассматривают сначала с позиции теории, используя для этого эксперименты из психологии, показывая, как вышеназванные привычки выливаются в итоге в то, что человек перегорает на работе, что ведёт не только к болезням, но и к смерти. Энергия, которая необходима для плодотворной работы, постоянно растрачивается и поэтому должна ежедневно восстанавливаться. И вот вышеназванные привычки как раз блокируют возможности восстановления энергии, как бы перекрывают кран, что и ведёт к печальным последствиям. Например, авторы советуют делать перерывы через каждые 90-120 минут (что позволяет восстанавливать нашу энергию и, следовательно, работать более продуктивно). Кажется, всё логично и важно, но, увы, несмотря на подобные темы, авторам пришлось (чтобы написать книгу как таковую) добавить солидную порцию пустословия. По мне, так даже начиная с 7 главы, книгу можно дальше не читать. Всё что дальше, это: важность позитивных эмоций и ни много ни мало, смысл жизни (разумеется, в качестве теории выступает Виктор Франкл). И далее, всё окончательно тонет в океане «ни о чём».
Да, последняя часть книги обозначена как практическая её часть, однако кроме воды и истории их клиентов, я ничего там не обнаружил.
Для тех же, кто хочет всё же ознакомиться с практической стороной вопроса, я посоветовал бы прочесть книгу «Начинай с малого», которая намного функциональней, чем эта развёрнутая на 200 страниц журнальная статья.

0    0

Сильно полезная книга! Если вопросы продуктивности вам не чужды, то читать ее нужно обязательно! А если вы про продкутивность не в курсе, то обязательно вдвойне!)

0    0

Книга будет интересна начинающим постигать тайм-менеджмент. Тот, кто давно занимается личностным ростом, ничего нового не почерпнет в ней. В этом издании авторы объясняют как наши энергии влияют на внешний мир, на других людей и наоборот. Есть советы по правильному, здоровому образу жизни, об отдыхе. Рассмотрена подробно тема самообмана, как она влияет на неудачи в жизни и какую несёт опасность человеку. Полезна и эффективна, пожалуй, тема ритуалов. Они приводят к экономии энергии, тянут нас и вытягивают, в отличие от дисциплины и воли. Это надёжный инструмент. Авторы против осуждения человеком себя и самонаказания за промахи и неудачи. Отрицательные эмоции истощают энергию. В этом я с ними согласна.

0    0

Книга жанра самоменеджмента и личной эффективности.
Авторы показывают, что для полной жизни необходимо, чтобы 4 сферы были в равновесии.
Четыре сферы это: физическая, эмоциональная, умственная и духовная.
Для того, чтобы держать эти сферы в равновесии, согласно книги необходимы регулярные нагрузка и восстановление.
Основная идея - развитие положительных привычек, так называемых "ритуалов". Предлагается вводить их последовательно, чтобы не планировать невыполнимых задач. И нельзя давать волю отрицательным эмоциям и поведению.
Все примеры приводят из практики тренировок и жизни спортсменов, в особенности теннисистов.

0    0

Отличная книга! Жаль, что ранее не знала о ней. Без воды. Четкие инструкции. Тем кто зациклен на работе. Помогает достичь баланса и сохранить энергию!

0    0

Это одна из лучших книг, которые я прочитала за последние 10 лет. Четко, понятно, конкретно и без воды, авторы объясняют, как сохранять свои силы для работы, личной жизни и увлечений. Рекомендую всем!

0    0

Очень доступная и важная информация! После неё я перестроила свой график и стала его соблюдать. Я поняла, почему раньше постоянно в этом графике были срывы.

0    0

Я робот…Я робот…Я хочу – но не могу…? Эта книга – попытка выйти из сна вначале и конкретные рекомендации по улучшению качеств личности в конце! И если прорыв преодоления себя и можно где-то искать, то он у Вас в руках!!! Желаю всем новых великих побед над собой и собственной ленью с помощью маленьких рекомендаций в этой чудо книге!!! Начинайте уже!!!

0    0

Соглашусь с одним из предыдущих читателей, что эта книга для новичков. Моя отрицательная оценка связана с тем, что лично для себя я не нашла в книге большого количества новых мыслей о самоорганизации. Большинство идей я уже вычитала в других книгах или пришла к ним самостоятельно. Однако для тех, кто только начинает свой путь по самосовершенствованию книга окажется полезной. И ключевая идея - управление энергией, а не временем - может сломать устоявшуюся парадигму тайм-менеджмента и дать человеку много пищи для размышления. Информация подана достаточно четко и структурировано, и подкреплена примерами. Познавательного Вам чтения!

0    0

Книженция что надо! Лично я давно озадачился своей продуктивностью, касательно не только работы, но и всех остальных сфер жизни, уже порядком получил информации по данной теме и тем не менее с удовольствием лишний раз повторил ранее пройденное. Есть, кстати, и вполне себе новые аспекты, о которых даже и не задумывался. Причем тема энергии. поднятая в этой книге проскальзывает во многих книгах по личностному росту и саморазвитию. Раньше ее называли "эфир", а тут просто "энергия". Эта философия очень занимательна своей доступностью и иногда можно найти ее проявления в собственной жизни, просто прокрутив в голове некоторые воспоминания. А в целом советы годные и, главное, применимые на практике. Читайте с удовольствием!

0    0

Всем привет!
Читая предыдущие отзывы много не напишешь.
Книга для всех и даже для тех кто достиг многого. Мы многое знаем, но также многое забываем и не делаем. Все написанное - как напоминание. Читайте и осознавайте, развивайтесь. Чтение всегда полезное!
Успехов всем в развитии!

0    0

Книга о том как найти в себе гармонию при большой нагрузке на работе и дома. Очень полезно для всех. Советы из книги реально работают на деле.

0    0

Книга на один раз. Об уровне нашей энергии и о том, как держать эту энергию высокой и все успевать. Авторы сами живёт также, поэтому это рабочая философия счастливой американской жизни.

0    0

Интересная книга. Много теории, из которой читатель сам делает вывод, что ему делать для достижения мощностей, целей, каких-то упражнений вы в этой книге не найдете. Единственное, что для себя выделила практического - это несколько пунктов, помогающих раскрыть свои ценности. Если очень кратко, то я бы выделила: баланс во всем (работа/отдых, еда, стресс, эмоции), и куда ж без определения ценностей и целей на жизнь? А 4 основные вида энергии указаны прямо на обложке.

0    0

Полезная книга. Раскладывает все по полочкам – где мы и почему мы теряем энергию, как и за счет каких действий жить на предельной мощности. В книге приводятся данные исследований, что мне всегда очень нравится. А также даны вопросы для самоанализа, которые помогут наметить реальные шаги для качесивенного изменения своей жизни. Рекомендую!

0    0

Отличный интенсивный курс,, с которым согласна в каждой его части. Только нужно начать ДЕЛАТЬ уже в процессе прослушивания, иначе пройдёт мимо. Это практическая книга.

0    0

Полезная книга, воды мало, советы толковые.

0    0

Книга бомбическая. Переслушаю уже в третий раз. Каждый раз нахожу что-то новое. Помогает поднять уровень энергии в каждодневной жизни.

0    0

autoreg861690109, И написано бодренько.

0    0

Мне понравилась книга. Я работаю в психиатрии, много читаю книг, статей о том что и как может или должно помочь людям быть более эффективными. Важно понять, что если человек сам ничего не сделает для себя, то мало что изменится. В книге много примеров, которые подкреплены результатами исследований. Советую прочитать.

0    0